Therapie & coaching op maat

ZO WERK IK

We gebruiken wat jou helpt om verder te komen.

Soms helpt praten en begrijpen. Soms is er meer nodig om ook op gevoelsniveau iets te veranderen.
Daarom werk ik met verschillende werkvormen en stemmen we steeds af op jou.

**EMDR**
Soms blijft een gebeurtenis uit het verleden je onbewust beïnvloeden. EMDR kan je helpen om de emotionele lading van zo’n ervaring te verminderen, zodat er meer ruimte en ruimte ontstaat.

**Hypnotherapie (H+)**
Hypnotherapie helpt je om in diepe ontspanning contact te maken met je onderbewuste, zodat oude patronen, blokkades en emoties op een zachte en veilige manier kunnen veranderen.

**Systemisch Werken**
Met systemisch werken maak je zichtbaar, wat onzichtbaar meespeelt in jouw leven. Door opstellingen met poppetjes, maar ook andere werkvormen, ontdek je patronen in relaties en overtuigingen.

**Innerlijk Kind-Werk**
Een deel van jezelf dat ooit pijn, verdriet of behoefte voelde, erkenning geven. Erkenning voor wat je hebt meegemaakt, en dat stuk in jou omarmen, verzachten en herstellen.

**Hoogsensitiviteit (HSP)**
*Hoogsensitiviteit, je grootste kracht!*
Waarmee ik jou dieper en bewuster naar jezelf leer te kijken. Zo krijg je zicht en grip op de kwaliteiten en valkuilen van hoogsensitiviteit.

**Innerlijke Criticus**
Het temmen van jouw innerlijke criticus. Geen strijd meer tegen die kritische gedachten, maar een nieuwe benadering waarmee je de werkelijke transformatie mogelijk maakt.

Ontwikkeling kost tijd. Daarom werk ik niet met quick fixes, maar met begeleiding die ruimte geeft aan échte verandering.

Ieder mens is anders. Daarom stem ik mijn begeleiding af op wie jij bent en wat jij nodig hebt.

We combineren gesprekken met oefeningen die je helpen om niet alleen te begrijpen wat er speelt, maar het ook écht te ervaren. Zo ontstaat er niet alleen inzicht, maar ook rust, veiligheid en vertrouwen.

Soms zegt je hoofd het één, terwijl je gevoel of lichaam iets heel anders laat zien. Daarom kijken we samen niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat onder ligt en bij jou om aandacht vraagt. Met verschillende werkvormen, die aansluiten op jouw hulpvraag, werken we stap voor stap aan meer rust, inzicht en verbinding met jezelf.

Je leert om:

spanning, angst en oude ervaringen te verwerken
patronen te doorbreken die je niet langer dienen
meer zelfcompassie en vertrouwen te ontwikkelen
meer grip te krijgen op intense of overweldigende emoties
beter om te gaan met hoogsensitiviteit en overprikkeling
meer rust, balans en richting te ervaren

Je hoeft zelf niet te kiezen welke werkvorm je nodig hebt.
Dat stemmen we samen af.

Tarieven

Losse sessies

Standaardsessie

€ 95,-

(60 minuten)

Gericht en effectief werken aan jouw vraag
of thema

Verdieping sessie

€ 135,-

(90 minuten)

Meer tijd om écht dieper te gaan en intensief met jouw onderliggende thema’s aan de slag te gaan

Traject naar jezelf

€ 1500,-

Voor wie verder wil gaan dan inzicht en toe is aan echte verandering.
In dit traject leer je jezelf op een dieper niveau en op een liefdevolle manier begrijpen.

Persoonlijk intakegesprek
10 sessies, combinatie van 60 en 90 minuten
Inzicht krijgen in patronen en deze doorbreken
Begeleiding bij het omgaan met emoties en gedachten
Praktische opdrachten tussen de sessies
Tussentijds contact voor afstemming
Ondersteuning bij het toepassen in het dagelijks leven
Persoonlijk notitieboekje

Inclusief het ‘Terug naar jezelf werkboek’

± 5 maanden persoonlijke begeleiding
Alle tarieven zijn inclusief btw en afspraken zijn flexibel in te plannen.

Terugkeer naar werk

Prijs op aanvraag

Terugkeren naar werk gaat over veel meer dan je functie of uren opbouwen.
We kijken naar waar je bent vastgelopen, wat er onder de oppervlakte speelt en wat jij nodig hebt om weer stevig te staan. Zodat je op jouw tempo kunt terugkeren naar werk.

Dit kan je verwachten:

– Persoonlijk intakegesprek
– Individuele coachingssessies
– Inzicht krijgen in wat jou heeft laten vastlopen
– Herkennen en doorbreken van patronen
– Leren voelen en bewaken van je grenzen
– Opbouwen van vertrouwen en belastbaarheid
– Praktische opdrachten tussen de sessies
– Ondersteuning bij het zetten van stappen richting werk
– Tussentijds contact voor afstemming